心率鍛鍊的目的
對於初學者來說，一般使用運動手環、運動手錶不外乎就是測試走或跑了幾步路，騎車騎了多久（或是沒騎多久），記錄你一天的活動狀況。而運動裝置能夠偵測到這些活動的原理，主要是利用內建的三軸、加速度等感應器來偵測。
不過，如果你要進一步鍛鍊自己，想要提升自己的運動能力，如果你去找運動教練的話，他們會建議你進行心率鍛鍊。什麼是心率鍛鍊呢？不管你進行的是有氧運動或是無氧運動，都需要注意到自己的心跳速率，心率必須要保持在一定的範圍內，心率太低則沒有運動到，心率太強的話則對身體有害。
不過，透過鍛鍊，你可以有效地加強自己的心率承受壓力的程度。比方來說，當你用同樣的速率、跑同樣的距離，一開始你可能心率是120，但經過長時間的訓練，同樣的運動但心率可能降低至100，這就代表你的體能已經提升了，可以進行下一階段的鍛鍊。
▲Runsense SF-810V
心率感測＋GPS功能
Runsense SF-810V的特別之處就在於他的錶蓋部位設計了一個心率感測器，可以直接利用LED閃爍的原理，來測量你的脈搏，隨時偵測你的心率，而且偵測速度更精準。
▲Runsense SF-810V背面的心率感測器。
▲左側按鈕之間設計有充電接點。
目前有些高階的運動手錶或是其它運動產品，也有偵測心率的功能，主要使用的模式有兩種，第一種是胸帶式的「心跳帶」，還有一種是綁在手臂上的「心跳帶」。胸帶式的心跳帶，原理是利用胸帶上的導電橡膠，偵測心臟跳動的微弱電流來量測心跳。而第二種綁在手臂上的心跳帶，則是利用光學的原理，來偵測血管以偵測脈搏來得出心跳。
不管是哪一種心跳帶，都有一個問題，就是綁在身上對於跑者來說會覺得不大舒服。而且，跑久了心跳帶可能會鬆動，尤其是胸帶式的心跳帶這種狀況更容易發生，而當心跳帶鬆動一方面會影響你跑步的專注力，另一方面則會影響心跳的紀錄準確度。
而Runsense SF-810V用來偵測心跳的原理與手臂式的心跳帶類似，也是採用LED感光來測量脈搏，不過它將這個功能與手錶整合起來，跑起步來沒有心跳帶的那種束縛感，帶給跑者更多的自由。而再搭配內建GPS的每秒測位，可以360度記錄下你的運動軌跡，協助日後進行多元的訓練。
▲內建GPS可以每秒測位。
▲你隨時可以在手錶上檢視自己的心率，調整自己的運動強度。
至於續航力的問題，廠商表示當GPS與心率感測同時開啟，可連續計測20小時；並有計時碼表、配速、間歇訓練等多元訓練模式之外，包括心率／配速／步頻／步伐／高度／斜度／GPS地 圖等分析紀錄都可以透過電腦或智慧裝置中《Runsense View》平台進行整合，讓跑者更了解自己，可因應不同需求建立專屬訓練計劃。
馬拉松金牌好手--何盡平測試心得
這次Epson邀請台灣馬拉松金牌好手 - 何盡平擔任2015 Runsense新品代言人，搶先體驗Runsense 心率路跑教練SF-810V。以專業跑者的角度來說，何盡平表示過去心跳帶的摩擦很不舒適，並且還有替換織帶的耗材花費，導致很多選手都放棄心率監測這項體能訓練的重要指標。而Runsense SF-810V可拋開心跳帶的束縛，在心率感測上使用LED綠光偵測，兼顧舒適感與感測準確度。
▲何盡平表示透過多元訓練模式，有助於運動員在自主訓練時進行分析以及進行後續的規劃。
此外，Runsense SF-810V可以搭配《Runsense View》App來使用，可以幫助使用者有效掌握每次訓練、賽事的軌跡與表現。也能以更數據化的紀錄以及分析跑者的成績，如果是教練還可依照這些資訊來因材施教提供選手訓練選擇。
同場加映Pulsense PS-100T
而去年九月推出的 Epson Pulsense，在今天也推出了新款 Pulsense PS-100T，並且以全新的土耳其藍色系現身。Pulsense雖然沒有手錶的功能，同時也沒有GPS，但是它一樣可以透過LED綠光準確感測心率，搭配動作感測及運算。
▲Pulsense PS-100T
Pulsense PS-100T可以顯示五段燈號，即時對使用者提示運動強度，24小時連續記錄心率、燃脂區間、消耗卡路里、計步、心情及睡眠品質，搭配智慧行動裝置《Pulsense View》App，讓使用者全面掌握個人運動成效與身心狀態，進行自我健康管理，實現動得有效、心情放鬆、睡得更好！
此外，裝置與手機藍牙連線後，每一通重要來電、簡訊以及會議通知等，都會貼心振動提醒，讓您運動健身之餘也不漏接重要訊息，隨時隨地享受健康生活！
至於在價格方面，Epson Runsense 心率路跑教練SF-810V定價為NT$11,990，並且從今天開始可以預購。而Pulsense PS-100T的建議售價則為NT$4,990元。
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